[摘要] 孕婦的飲食要特別注意，家里有孕婦的人更是要留心。有些孕婦孕前愛(ài)喝茶，但是孕后都謹(jǐn)飲慎食，那么孕婦在懷孕期間可以喝綠茶嗎？
孕婦的飲食要特別注意，家里有孕婦的人更是要留心。有些孕婦孕前愛(ài)喝茶，但是孕后都謹(jǐn)飲慎食，那么孕婦在懷孕期間可以喝綠茶嗎？
孕婦可以喝綠茶
綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育有著很重要的作用。喝綠茶是能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育的。同時(shí)，淡綠茶能夠增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、助消化、預(yù)防妊娠水腫等。所以孕婦是可以喝綠茶的。
孕婦飲綠茶注意事項(xiàng)
雖然孕婦可以喝綠茶，但也要適量，不可過(guò)多。綠茶中含少量咖啡因，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，危害胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)綠茶中含有的鞣酸與孕婦平時(shí)食物中的鐵元素結(jié)合會(huì)成為一種機(jī)體不能吸收的復(fù)合物，過(guò)多飲用濃茶會(huì)引起妊娠貧血，胎兒也會(huì)出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血的現(xiàn)象。所以孕婦不適宜過(guò)多地飲用濃綠茶，適合喝淡綠茶，對(duì)自身和胎兒都好。另外，最好在飯后一小時(shí)再喝，晚上不要喝茶，不利于胎兒和睡眠。
愛(ài)喝茶的準(zhǔn)媽媽們可以適量喝點(diǎn)淡綠茶，對(duì)自己身體和胎兒都是又好處的，但要切記不要喝太多哦。
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