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        伊能靜嘆臺(tái)灣寒冬沒(méi)法散步 想念北京暖氣
        
    
        
        
        2016年01月25日09:09  來(lái)源：東方日?qǐng)?bào)
        
        
        
            
            
        
                
                
                
                
                
            
        
            
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        伊能靜曬照
        

        　　伊能靜曬照
        

        　　東方日?qǐng)?bào)1月25日?qǐng)?bào)道香港多區(qū)下冰雹，就連臺(tái)灣都凍到下雪！最近宣布懷孕的臺(tái)灣“美魔女”伊能靜就在微博抱怨，稱(chēng)因?yàn)橄掠昙皟霰年P(guān)系，搞到她這個(gè)孕婦連室外唯一可以做的“散步”都剝奪了！
        

        　　她留言說(shuō)：“臺(tái)北下了八天雨，山上飄雪。好冷……老天爺把我這孕婦室外唯一能做的事？？？散步？？都剝奪了……睡瘋了……忽然想念北京了……北方有暖氣呢?！?/p>
        
            
        

            
            
            
            
        
                
        
                    
                
        
                
        
            
        
            
            
        
            
            
        
            
        
                
        
                
        
            
        
            
        
            
            
        
                文章關(guān)鍵詞：散步;伊能靜;暖氣;孕婦;魔女
                責(zé)編：王芳菲
            
        
        
        
        
        
            
            
        
                
                
                
                
            
        
            
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          破除產(chǎn)后減肥的三大謠言 散步是產(chǎn)后減肥好方法
          
                        
          　產(chǎn)后的飲食搭配對(duì)于瘦腰的順利進(jìn)行，有著至關(guān)重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營(yíng)養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚(yú)、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
          
                    
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          散步新技能 真正邊走邊瘦
          
                        
          培養(yǎng)自然的步伐：夸張的跨步并不會(huì)使你走得更快．反倒會(huì)引起小腿和臀部的肌肉酸痛。善用足部：可能這種步態(tài)看起來(lái)有些笨拙．但競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員的確移動(dòng)得很漂亮。每一步都是腳跟、腳掌、腳趾的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，以腳跟著地，力量通過(guò)腳掌，然后以腳趾推離地面。
          
                    
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          每天散步讓大腦年輕2歲
          
                        
          據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》網(wǎng)站2月18日?qǐng)?bào)道，每周散步3次可以增加記憶中心“海馬體”的大小，促進(jìn)大腦細(xì)胞生長(zhǎng)。身體活動(dòng)加上一些腦力鍛煉（例如猜謎）更有益于大腦健康，建議進(jìn)行這些鍛煉越早越好。
          
                    
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          保健：老人多甩手大步走
          
                        
          老人散步好處頗多，保持正確的姿勢(shì)和強(qiáng)度可以起到事半功倍的效果。要保證正確的姿勢(shì)，散步時(shí)千萬(wàn)不要弓腰駝背，駝背會(huì)破壞身體平衡感，降低運(yùn)動(dòng)效果。要避免空腹散步，在散步前要適當(dāng)吃點(diǎn)食物，但不宜吃得太飽，如果吃得太飽，應(yīng)休息30分鐘后再散步，確保消化道供血，增強(qiáng)消化功能等。
          
                    
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          午間散步能強(qiáng)腎
          
                        
          散步是適合老人的運(yùn)動(dòng)。由于隨著年齡增長(zhǎng)，身體陽(yáng)氣漸趨不足，不少老人身體虛弱，怕冷、疲勞、腰膝酸軟冷痛、氣短乏力、夜尿多。失眠老人，如果散步時(shí)以手 心朝向陽(yáng)光，可以清心安神，調(diào)節(jié)睡眠。
          
                    
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          風(fēng)大別繞樓散步
          
                        
          氣溫漸升，不少老人都喜歡在清晨或傍晚到樓下繞著樓散步，春季多風(fēng)，早晚溫度較低，尤其樓與樓之間容易形成風(fēng)口，瞬間風(fēng)力大，可能會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、面癱等疾病。散步時(shí)最好不要講話，老人呼吸系統(tǒng)逐漸退化，免疫力低下，而散步時(shí)體內(nèi)氣血運(yùn)行加快，如果再開(kāi)口說(shuō)話，容易因吸入冷空氣導(dǎo)致呼 吸急促，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，使哮喘病等病情加重。
          
                    
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          春天適宜多散散步
          
                        
          經(jīng)常進(jìn)行身體鍛煉，使血流增快，能促進(jìn)新陳代謝，骨骼強(qiáng)健，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，增加肺活量。再者，放風(fēng)箏時(shí)，雙眼凝視藍(lán)天，遠(yuǎn)望風(fēng)箏的飛行 運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)視力，消除眼肌疲勞，從而達(dá)到防止近視眼、保護(hù)視力的目的。
          
                    
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          市民散步時(shí)從土里刨出活男嬰
          
                        
          18日晚，荊州一市民散步時(shí)，發(fā)現(xiàn)古城墻斜坡的土里傳出孩子的哭聲，他趕忙將這名男嬰刨出來(lái)，并報(bào)警，民警趕到后，急忙將嬰兒送到醫(yī)院救治。負(fù)責(zé)辦理此事的荊州區(qū)東城派出所唐教導(dǎo)員介紹，經(jīng)過(guò)調(diào)查，民警找到了嬰兒的家屬，并對(duì)孩子被活埋一事進(jìn)行了了解。
          
                    
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          老人散步鍛煉要先看體質(zhì)
          
                        
          散步是老人常用的鍛煉方式。身體虛弱的老人平衡力較差、重心不穩(wěn)，行走時(shí)稍不小心可能摔倒，尤其在晚上散步時(shí)，最好有支撐物保持身體平衡，比如拄根拐杖。宜緩不宜急，應(yīng)按照平時(shí)的步速散步，一秒鐘一步或兩秒鐘三步即可，以身體發(fā)熱、微出汗為宜，每次散步15—40分鐘，每天1—2次。
          
                    
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          沒(méi)有PX你真的很難活
          
                        
          沒(méi)有PX你真的很難活

          
                    
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          春季養(yǎng)生小常識(shí)：中午要曬曬背
          
                        
          春季到來(lái)，保健工作一定不能忽視，這樣，一年下來(lái)才會(huì)少病少痛。散步時(shí)也可以且走且停，時(shí)快時(shí)慢，行走一段，稍事休息，繼而再走，這種走走停停、快慢相間的逍遙步適合于病后恢復(fù)期的患者及體弱者。
          
                    
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          一家散步 突然轉(zhuǎn)身跳橋
          
                        
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          男子與女友街頭散步 被前妻看到當(dāng)街暴打
          
                        
          當(dāng)晚，張先生帶著女友阿文，和正在讀高中的繼子外出散步，突然，阿文被身后一名女子車(chē)主頭發(fā)拽到在地，并拳腳相向。
          
                    
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          揭秘巡視組調(diào)研：為“躲人情”散步只繞賓館走
          
                        
          隨著巡視工作逐步走向成熟，中央巡視組獲得的關(guān)注度越來(lái)越高，就像一陣厲風(fēng)，吹過(guò)后總會(huì)帶走幾只“老虎”。對(duì)于地方上的干部群眾而言，他們更熟悉的可能是這樣一支盯緊省內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)干部的隊(duì)伍——省委巡視組。
          
                    
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          地鐵站避暑引爭(zhēng)議 納涼者：有錯(cuò)我認(rèn) 可高溫難忍
          
                        
          下午2時(shí)許，不時(shí)有地鐵工作人員以及軌交安保人員來(lái)勸誡納涼者“注意形象”，“不要平躺睡覺(jué)”，但他們并沒(méi)有將納涼者驅(qū)趕走，而是逐一督促勸告。圖說(shuō)：納涼者坦言自己來(lái)納涼的原因是房里不能裝空調(diào)　
          
                    
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